哈莉·贝瑞（Halle Berry）的“高强度有氧运动”锻炼和酮饮食：她如何在52岁时保持身体健康

如果您想知道哈莉·贝瑞（Halle Berry）在十年后仍然看起来像猫女，那么HL拥有从锻炼到饮食计划的独家独家新闻。我们甚至还有她最喜欢的零食“发誓”！

现年52岁的哈莉·贝瑞（Halle Berry）被认为是接管好莱坞厨房的生酮（酮）饮食的名人先驱之一！如果您没有听说过，时尚的饮食习惯是“高脂肪，中等蛋白质和低碳水化合物的饮食方式”，目的是产生“酮体，它们是脂肪酸的代谢产物，而代之以食物葡萄糖”（来自国际食品信息理事会基金会的报告）说。因此，对肉类和坚果类食物，对水果和土豆类（根据这种饮食）。在X女星遵循了两年的饮食计划之后，消息人士独家告诉好莱坞生活：“哈利贝瑞绝对对酮饮食起誓。”她不是每天吃传统的三餐，而是定期吃东西。

“ Halle主要坚持大量小吃，全天只吃一点食物，尤其是蛋白质棒，”我们的消息来源继续说道。这正是她喜欢吃的零食：“她最喜欢的产品之一是Bulletproof的Vanilla Shortbread胶原蛋白棒。她绝对会在酒吧里发誓，因为她喜欢降低糖分。”通过将酮饮食和间歇性饮食相结合，“服从该疗法的一整天，Halle感到精力充沛，精力充沛”，我们的消息人士说。我们可以通过观察她的锻炼情况来判断。

我们的消息人士解释说：“她非常规律地锻炼身体，并做很多高强度的有氧运动，例如拳击和冥想。”哈雷（Halle）通过#FitnessFriday帖子向我们介绍了这些“高强度有氧运动”锻炼，甚至还演示了她最喜欢的三个心率提升者：跳跃运动员，跳跳起重运动员和奔跑的人。您可以通过观看下面的视频跳起来！

严重的是，这只小鸡在体育馆里努力运动-根据她的私人教练彼得·李·托马斯（Peter Lee Thomas）的说法，每周要进行五到六次！“她是我一生中遇到的最努力的演员。她是现实生活中的超人超级英雄，”彼得训练哈雷（Halle）在动作电影《约翰·威克（John Wick 3）》中的角色，在《医生》杂志上说。